“屏幕使用時間” 可以讓你瞭解自己和孩子在 App、網站等內容中花費的時間，以此更加明智地使用設備，並根據需要設置限額。這個功能可以很好得控制兒童使用 iPhone、iPad 的時間，在設備上打開 “屏幕使用時間” 並創建設置，或者可以使用 “傢人共享” 在自己的設備上配置孩子的設備。設置好孩子使用的設備後，就可以使用 “傢人共享” 直接在自己的設備上查看報告和調整設置。

如果忘記瞭屏幕使用時間密碼或“傢人共享”群組中某位成員的屏幕使用時間密碼，可以按照以下步驟操作來找回。

如果使用的是 iOS 13 之前的系統，可以借助電腦端愛思助手的“破解時間限額”功能來找回密碼；

如果設備已經升級至 iOS 13.4 及以上，可以按照以下步驟直接在設備上找回密碼：

前往“設置”>“屏幕使用時間”；

選擇“更改屏幕使用時間密碼”，然後再點擊一次 “更改屏幕使用時間密碼”；

最後選擇“忘記密碼？”

輸入用於設置屏幕使用時間密碼的 Apple ID 和密碼；

輸入新的屏幕使用時間密碼，然後再次輸入以確認。