“屏幕使用時間”可以幫助我們瞭解到使用手機以及各個應用的情況，有效控制自己玩手機的時間，還能防止誤操作購買等。如果您在使用此功能時，忘記瞭密碼，根據蘋果官方文檔中的說明，可以將設備更新到最新版 iOS 或 iPadOS，然後重設密碼。

重置方法如下：

確保您的設備已更新至 iOS 13.4 或者 iPadOS 13.4 或更高版本。

1.前往“設置”-“屏幕使用時間”。

2.輕點“更改屏幕使用時間密碼”，然後再輕點一次“更改屏幕使用時間密碼”。

3.輕點“忘記密碼？”

4.輸入用於設置屏幕使用時間密碼的 Apple ID 和密碼。

5.輸入新的屏幕使用時間密碼，然後再次輸入以確認。

如果您無法更新設備，請抹掉設備並將它設置為新設備，以移除密碼並選取一個新密碼。需要註意的是，從備份恢復設備不會移除密碼。