早餐别吃包子馒头了用它做成饼一整 天朝气满满!

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。

菠菜饼是由面粉、菠菜等制作而成的食品。早餐别吃包子馒头了,用它做成饼,补钙补能量,一整 天朝气满满!今天小编就教大家这道菜的做法,希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴!

3. 菠菜汁微波炉低火转10秒化开发酵粉,放入面粉揉成光滑的面团,盖上保鲜膜或湿布放置于温暖发酵1.5小时左右,当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可。

1.菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响对钙的吸收,因此,食用菠菜时, 先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸。

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