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包子中的馅是比较丰富的，有肉有菜，营养也很丰富。但是包子的含油量高，因为很多馅都是用肥肉做出来的，这样是为了让包子吃起来更香，如同喝油。
油饼是双面油炸出来的，油饼没有经过发酵的，碳水含量更多，而脂肪含量高达20%以上，热量十分高。早餐吃油饼代替主食，碳水跟油脂都会摄入过多，导致肥胖。
奶油面包吃起来香香甜甜的，有面包跟奶油中和，吃起来不会觉得很腻。可是里面的含油量都是很高的，特别是奶油中还含有植物油和糖，吃多了是会发胖的。
也许当大家看到这里的时候，是会怀疑这个也能喝着长肉？它被很多人拿来当做早餐，味道酸酸的很好喝。但它经过加工之后里面放着大量的糖分，是很容易转换成脂肪长肉的。
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