早餐不再是面条和包子吃了它上午倍儿有精神

三明治作为早餐十分方便,现在的孩子如果经常吃面条、包子会吃腻,总得变化着,来点西式的早餐,三明治搭配牛奶和豆浆也是不错的营养早餐。孩子挺喜欢吃我做的三明治,他说比外面买的好吃,还偷偷地告诉我,曾经在学校外面的面包店买三明治吃,但是觉得不好吃。我觉得自己做的总比在外面买的强多了,食材新鲜,卫生,香肠也选择最好的,不是那种1块钱1 根的香肠,这样的食材做出来的三明治能不好吃吗?我还特意买了两本三明治的食谱书,看一下更多的搭配做法,启发一下制作的灵感。

没有哪个孩子不喜欢吃香肠的,所以今天我就用香肠和鸡蛋制作三明治,经过烤箱烤出来的香肠肉香味浓。没有烤箱的话,可以用不粘锅煎一下,煎出香味也是可以的。这个三明治热量挺够的,孩子吃半份再配一杯牛奶,另外还吃了几个小番茄,已经很饱了,满足了一整个上午的学习和工作需求,就算作为便携式午餐也是可以的。

【材料】吐司2片,香肠2 根(根据你买的香肠长度决定数量),鸡蛋1 个,沙拉酱适量,盐适量,食用油适量

1、香肠从中间剖开两半,放在铺了油纸的烤盘上(放了油纸方便清洗),放入已经预热好175度的烤箱(温度仅供参考,要根据自家烤箱脾气而定),倒数第二层,烘烤15 分钟左右。(家里没有烤箱的话,可以用煎锅小火煎,要注意勤翻面,别煎焦了)

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